太ももの前側を細くする方法

脚のトレーニングをすると前側の筋肉だけがついてしまって困る！

そんな悩みを聞く事がよくあります！

筋肉がつくと言うことは、その場所がしっかり刺激が入って成長させられているということ。
でも、それが自分の望む場所じゃあない。

なら使いたくない場所は使わなければ良いだけです

太ももの前にある大腿四頭筋これに刺激が入り過ぎる人、腸腰筋という腰骨から太ももの骨の付根にある筋肉がサボりぎみかも。

脚だけに限らず望む身体を手にいれたいのに上手く行っていない方、身体の中にサボっている筋肉があるかも！


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