身体を整える事から

ウエイトトレーニングで何キロ持てる、身体が柔らかく開脚ができる。

そういった目標を持ってトレーニングをするのは継続するうえでとても良いことと思います。

そういった｢身体を強くする｣｢身体を柔らかくする｣といった考え方だけに偏ってしまうと身体の不調に繋がる可能性も出てきます。

関節が本来の役割を果たし身体に負担が掛からない状態にしてあげるトレーニング｢身体を整える｣を行う事で健康な身体を保ち長くトレーニングを続けて行けますよ！

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