産後3ヶ月を迎えて5日目
茶おり、、なんだろうと思ったのも束の間
真っ赤な鮮血になり生理だと悟りました
約1年くらいぶりの再会です
生理がなくてどんなに楽だったか
母乳あげてる間は生理こない🩸
ってググってあったんだけどなーー
あと1年くらいないのかと期待してた反面
ちゃんと来たのねと
女子としての機能も復活でちょっと喜ばしい
生理なかった期間へ
休ませてくれてありがとう
産後3ヶ月の身体の状態は...
妊娠中の黒ずみ
脇→完全に戻る
正中線→おヘソ上に少し残る
乳首→まだ黒い
こんな感じです
パッと見分かりにくいけど
お腹はまだ出てて、二の腕もタプタプ（元から）
残り5キロくらいが余裕で減りません
気にせず間食してる、ちゃんとした食事できてないのが原因です
チョコや甘い物も母乳に良くないとわかってて止められません
足腰が痛くてかがむのが一苦労だから
お腹の筋肉使うの避けるような動きになってる
散歩にだけは頻繁に出ます
さっ今日も頑張るか〜
毎週水曜の午前mtg詰め込んでるので
旦那に在宅勤務してみてもらってます
9時までにショート散歩にでるようにしてます
行ってきます