どーもです。
アールです。
最近は中途覚醒がひどくて
不眠症に近くなってます。
午前中は錠剤のカフェインを飲んで
抑えているのですが
午後は今のところカフェインは摂取しないと
決めているのですがなかなか辛い状況です。
お仕事のストレスもあるんでしょうね。
ハードルが徐々に高くなって疲れてるのもあるかも。
こころ検定の勉強も続けているのですが
なかなか頭に入らずこちらも苦戦しています。
このまま続けていると
また体にガタが来ると思うとそれは勘弁なので
しばらくは頭に負荷をかけすぎないように
過ごしていこうと思います。
みなさんも負担が大きいと思ったら
ブレーキをかけることも大切ですよ