寒さでカラダもコッチコチ

稲沢市国府宮の整体サロン
スパイスの秘境
 整体担当の丹羽です。

毎日寒いですね。


ぎゅ～っと肩をすぼめてませんか？


仕方ないですけどね。


寒さ堪えて　通勤通学。


気が付きゃ肩も背中も首もパンパン。


そうでしょ？


そんな時はね　とにかく背伸びしましょ。



ぐ～っとね指を組んで両手あげて背伸びしてわきの下を伸ばすのよ。


鼻の下は別に伸ばしても伸ばさなくても良いけど
鼻の下もグイ～んて伸ばせすと結構いいのよ。

顔や頭のストレッチになるからね。


あとは　身体反らしたり首回したりね。
痛くない範囲で．．．。


とにかく固まらないように動かすのがいい。


あとはゆっくり風呂に入って「あ゛～」って声出すのさ。


大きくゆっくり息吸って　「あ゛～」と声を出しながら息を長く吐く。


身体の中の汚いものが出ていくイメ－ジでね。


楽になると思いますよ。


それでもダメならスパイスの秘境にお越しください。(笑)

美楽整体ア－ユルヴェ－ダスパイスの秘境

愛知県稲沢市松下2丁目3-11　ア-ベルグ瀬辺1F
OPEN　09：00～CLOSE　20：00
日曜定休
予約mobile　090-4799-9419

お車でお越しの場合はcaffeサンアントンさんの駐車スペ-スをご利用ください。