スマホ肩

稲沢市の整体院　美楽整体ア－ユルヴェ－ダスパイスの秘境
整体担当の丹羽です。

今や多くの方がスマホを使ってますね。



ワタクシは　未だにガラケ－。



子供たちは　スマホ．．．。



まあ　便利ですからね　いろいろと。



一時期　「PC肩」って言葉を耳にしましたが



現在は「PC肩」より「スマホ首」の方が多いみたい。



ず～っとうつむいた感じで画面眺めてるんだからね。



首の張りがきつくなるとね頭痛が起きやすくなるんですよね。



肩も凝って背中も張る。



様々な症状が出るようになってしまいますよ。



そんなことを避けるには　先ずは適度に休憩を入れることと



首肩腕手首を動かすこと。



手首を左右に何回か回して肘の曲げ伸ばしやって

肩を回す肩甲骨を意識してね。



そして　首を前後左右にゆっくり動かす。

上をむいたり下むいたり左右に倒したりゆっくり回したりとね。



最後にぐ～っと背伸びする。



頭がボ－っとしていたら跳躍するのもお勧めです。

美楽整体ア－ユルヴェ－ダスパイスの秘境

愛知県稲沢市松下2丁目3-11　ア-ベルグ瀬辺1F
OPEN　09：00～CLOSE　20：00
日曜定休
予約mobile　090-4799-9419

お車でお越しの場合はcaffeサンアントンさんの駐車スペ-スをご利用ください。