こんにちは
エナジーボディトリートメント の石山です。
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「光の雲」にご協力をお願いします！
（詳しくは 以前の投稿へ）
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こんにちは 石山です。
『私は地球に感謝します。
光の雲よ、この感謝の気持ちを受け取ってください』
日常の中で、ほんの些細な出来事が引き金となり、
気分がザワッと乱れてしまうことがあります。
・通勤中の誰かの振る舞いを見て嫌な気分になった
・家族が片付けしなかった物をみてイライラした
そんな小さなきっかけが、
その日の気分全体を左右してしまうこともありますよね。
これは、脳の“反射”で感情が動かされている、という面もあるそうです。
なので大切なのは、
この反射に飲み込まれないための“習慣”を持つことです。
たとえば、
「いまちょっとイラッとしてるな」
「私はいま不安を感じてるんだな」
「嫌な気分が出てきたな」
と、ただ言葉で認識するだけでOKです。
すると不思議なことに、
今の自分を客観的にみることができて、怒りやイライラなどを手放しやすくなります。
ポジティブな波動へ意図的に切り替える事ができて、心の安定が段階的に増していきます。
深呼吸して、
「私はいま◯◯を感じてる」と
心の中でもいいので言葉にしてみてください。
その小さな積み重ねが、自分の波動を整えていくことに繋がりますよ。
今日も良い一日を！
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