今年の二大目標のひとつ、奥久慈トレイル50k完走しました！
(もうひとつはサブスリー)
(もうひとつはサブスリー)毎年完走率50%前後という過酷設定！
2017は54%とのこと
ロードのマラソンにはないものがトレイルには沢山です😊
50kとはありますが、実質59キロのようですね
一週間経って、筋肉痛も落ち着きましたが、トレイル経験が浅い自分にとってロングトレイルはダメージがかなりありました
おそらく、初フルの時より筋肉痛は酷かったかもw
とりあえず、備忘録として残します
まずは前日
6/2
友達二人(30k出場)とレンタカーで受付会場へ
埼玉からでしたが、高速使えば意外とすんなり
途中で翌日の30kのスタート地点である竜神大吊橋で寄り道
おお、準備されてるw
と、高まりつつ休憩
バンジーは予約で一杯とのことでした
二年前バンジーのために来てたので懐かしい感じが
そのあとは袋田の滝へ、
翌日の50kのコースとのことですが、まずは下見がてらに観光。
(ちょっと水が少ない時期なので岩を見に行った感じになりましたが笑)
受付会場へは16:40に到着
ここで失敗したのは、説明会の時間
去年よりも早くなってたんですね、、、17:00からだと勘違い笑
説明受けずには、不安でしたがまぁいいかと
受付して、18時からはパーティーが開催！
地元の人のソーランみて、食事も無料で充実しました(^^)d
お腹一杯で、翌朝の食事を買いつつ宿泊先のホテル奥久慈館へ
荷物の準備をして22時に消灯
そしていよいよ本番の日
6/3
3:15に起床(はやい)
うっすらと明るくなりはじめです(^^;
4:10に消防本部からスタートの袋田第一駐車場へのバスがあるので、それに乗車
意外と混まず、座っていけました！
30kの友達は時間差で出発。
会場には4:30過ぎぐらいに着いて、荷物を預けて早めに整列
最初のロードで遅くなると山で渋滞と聞いてたので、気持ち早めにいこうと思ってました
もう一度ここに来るんだ、と言い聞かせ緊張を和らげる(^^;
そしていよいよスタートです！
ぞろぞろと、まずは袋田の滝を目指します。
最初勢い余って20位ぐらいで走り続け、そのまま山へ
これ、失敗でした笑
最初から飛ばす人は山も速い！
(後半バテる人もいるかもですが)
渋滞で歩くというよりは息が上がって早くもツラい笑
とりあえずついていくことにしましたが、第一関門(約11km地点)は何とか到着
7:20
途中転んでしまい、大きくはなかったにしろ土まみれなので水を被りつつ洗う。
補給も少しいただきすぐに再開
よく、第2第3関門がキツイといろんな方のブログをみますが、ホントにヤバいw
急な登り下りの連続で、この時点で足はあっという間に痙攣ぎみです
第１→第２の間のエイドで漬け物梅干しをいただき元気をもらいつつ、いろはすのペットを補充
(ここで2本満タンにしておいてよかった)
ここから竜神大吊橋の第２関門ですが、とにかく長い！(気がする)
途中川をわたったりしましたが、顔洗った時は思わず飲んでしまいました笑
やっと山がおわり、約3キロのロードはほとんど歩いてしまいました
そして水分も一リットル飲み終わるぐらいだったので、前のエイドに感謝
竜神大吊橋の手前で、私設エイドでサイダー1本いただきました。本当に美味しかった
階段をやっとこさ登ると
到着ーーー！！！
第二関門には11:10ごろ到着
え！？まだ26km！？って精神状態です笑
もう足はバキバキ
赤岩のエイドがあるので、ここのエイドはそれほど多くはなかったです
ここで、ゴールまで共に走ることになるHさんと出会う事に。
あんまりゆっくりできないので、早速再開
ちょっと走ると、すぐに赤岩のエイドが！
ここの皆さん、毎年ボランティアでやってくれてるとのこと、本当にありがたいです
おこわ、果物、コーラ、漬け物など
いただき過ぎてしまいました(^^;
前日の受付でもらったメッセージカードは汗でボロボロですが、何とか渡すことに成功！
この時間はとても気温、日差しがきつくなってきてました
元気をもらって走り出します。
ここから第三までも長いですが、エイドがちょくちょく
30kの予備関門のところ(林道前)まで長いロード混じりの区間はけっこう歩いてしまったり
正直、もうグロッキーに近い状態でしたが、並走するHさんと引っ張り合いながらなんとか走りました。
林道はなるべく登り以外は走りましたが、ペースは遅い笑
そして長い
補給はちょくちょくしてましたので、なんとか持ちこたえての、第三関門の釜の平に15:05に到着
もうここでは死体となっている人が沢山ですw
46km地点だし、あとは楽っしょ！って思うようにしてました(そんな事はないです)
ここでの休憩が一番長く、横になったりして10分ぐらい休みました
去り行くリタイアバスを羨ましながら、、、
ここで、秘密のあんぱんを半分食す。楽しみにしてたのにあんまり食べれませんでした笑
次の関門、ホントに5km？と思いつつ、再開
なんか意外とさらっとおわり、
第四関門の持方(第一と同じ)に16:15到着
おらぁぁぁ！っと勢いで行きたかったですが
天ぷら頂いてちょっと休み
そして、本当の地獄はここから始まります。
50kは最初の苦しみを思い出させてくれます。。
月居山はまだか、、、まだか、、、
だんだん薄暗くなって来はじめたので、涼しくはなって来ても、足はもう登りも下りも受け付けない状態ですが、完走にむけてひたすら走る。
ホントに7キロか～！？
と何度思ったことか
そしてついに！
12時間43分05秒！
最後の山を抜けてロードに出てきたときは本当に感動！
ゴール後にいただいた豚汁？も涙が出るほど美味しかった、、、！
フルマラソンって、なんて短いんだなっていう、頭がおかしい思考になってました笑
30kの友達二人はとっくにゴールしてたので待たせてしまいましたが、みんな完走です！
装備について
これに加えて、あんぱんと、いろはす二本(みかんとなし)
水分については、気温が高かったこともあり常に水が入ってるようにしてました！
片方は薄めたアクエリアス
もう片方はただの水で、ジェル飲むときと、頭にかけるようで
今回摂取するタイミングは、エイドで補給含め、一時間で一回のイメージ
グリコのBCAA飲んで回復したので、BCAAはとても大事だと思いますね～
あと、塩熱サプリ
これは重要一時間に一個は摂ってたのが、暑さに耐えれた要因のひとつかなと
でも、もうちょい持ってってもよかったかな～という感じ
あと、参加賞は
濃い紫のＴシャツ
あと、今年は奥久慈トレイル10周年ということで、ごみいれネット貰いました！
というかんじで、奥久慈トレイル2018でした！
ロングトレイルはたまにでいいかな笑
でも、走ったあとの達成感がとても大きいので、また出たいという気持ちもあります笑
そのうち、ウルトラにも挑戦していきたいですね
とりあえず、来シーズンはサブスリー目標で行きますが、夏はほどほどに頑張ります笑
ではまた