厚底に。単なる実力不足なんだけど…。
朝
8.2km 42分
午後
アップ 3km
5200m 3'50/km
400m×5
76''-77''-80''-82''-81''
ペーランはキロ4から徐々に上げてくつもりが、ちょっと早めに入ってしまった。
3000m過ぎに身体が重くなる感覚がきて、これはダメだなと思ってしまい、そのままズルズルと垂れた。
せっかくタイム取ってくれたのに、途中で止めてしまって申し訳ないです🙇
追いの400mも、全然スピードが出なかった。
先週は少し上手く走れてしまったので勘違いしてたけど、継続してポイント出来るような身体に戻っていないことが分かったので、ジョグももう少し長めにやって戻していきたいです。
朝走れれば院試の勉強時間も確保出来る気がするので、朝ちゃんと起きれるようにしたい。
TT組はもちろんですが、短フィー、マネージャーの方々もお疲れ様でした🍵
139.7km