6月2日 ヒヤリハット

午後

アップ 1km

10km  47分

200m×3

37''-35''-34''

ダウン 3km

計14.6km

一ヶ月ぶりくらいに上田合練に参加した。

ジョグはいつも通りな感じだったけど、流しがやけにキツかった。

ちょっとスピード出そうとすると、すぐ駄目になるので、身体作りの補強も定期的に取り入れていきたい。

今日塩酸が足に少しかかった。酸だからまだ良かったけど、強塩基だったら一発アウト。

19.8km