アップ 2.2km
1000m×5
3'34-3'38-3'32-3'33-3'20
400m×3
72''-74''-75''
ダウン 3.4km
3'35切れれば良いなと思っていたけど、結構楽にこなせた。5本目も無理な動きでなく、4本目までの延長で走れた。2本目はミス。
30切るくらいなら行けたかもしれない。まあ余裕を持ってこなせたのでよし。
400mはみんなの後ろに200mまでついていくので精一杯だった。後半上げれない辺り、まだまだ。
今日は部活に来てくれた1年生の内、2人とお話した。1人は千葉県出身！
46.1km