銀5個目

午前

14km  77分

途中の8kmは佑一さんと安楽くんと。

2部練しようかと思ったけど、長めに昼寝をしたため断念。

最近調子が上向いているので、無理のないペースで走っていきたい。

ロゼリアってエメラルドに出ないんすね。16年くらい全く気付かなかった。