ユニクロ中毒

昨日

昼

7km  37分

夜

アップ  2km

8000m  34'28

200m×3

ダウン  3.4km

今日

休み

昨日は軽いビルドしました。

6000mまではいい感じに上げることができましたが、残り2000mは上がらず、ほぼペースが変わりませんでした。最後の一周だけ上げた。

動きはそこまででしたが、余裕を持ってこなせたので、悪くはなかったかなと思います。

当分は、ポイントは軽めのビルドかペース走中心で、徐々にペースを上げていけたらな、と思います。

37km