50ポイント

昼

10.3km  54分

100m流し×3

計10.6km

午後は時間が取れそうになかったので、昼頃走りました。今日はちょっと軽めに。

流しはいまいちスピードに乗れなかったです。と言うか、単にスピードが落ちてるだけかな。

ナイキフリーを久々に履いて走った。やっぱりいつものシューズよりも脚にくる。けどそこがいい。

205.4km