ほぼ勝ち確

昼

6km  31分

夕方

アップ　1.6km

12.7km  60分

計20.3km

ポイント練をやらなかった代わりに、若干速めのジョグをした。かなり楽に走れた。

今日サボらずに二部練できたおかげで、明日は10km走らなくても目標達成出来ることになった。

492.2km

茶髪回避まであと7.8km