壮行会

オール合練

アップ　1.5km

1000m×5

3'33  3'40  3'35  ×  3'38

100流し×5

ダウン　1.7km

計8.4km

2本目が凄いきつくて、全然身体も動かなかった。3本目は持ち直せたが、4本目は粘れず途中でダウン。

粘らなきゃいけないところで粘れない悪い部分が出てしまった。5000mのレースも、3000～4000mで粘れるかどうかで結果が大きく変わるので、しっかりやっていきたい。

24.7km