どすこい、超常現象

合練

アップ  1.3km

14000m　Mペース(4'25～4'35/km)

62'57

100流し×3

ダウン　2km

計17.6km

一人で35周は、メンタルに結構きた。

8000mまでは順調だったが、そこから少しペースを落としてしまった。寒さのせいもあり、最後の数周は足が動かなかった。

感覚は悪くなかったので、このまま継続出来たらと思う。

あ、ケーキ買うの忘れた。

207.7km