高滝湖マラソンが結構有名な件

千葉県の中では。安田先輩も知ってた。

合練

アップ　1.1km

1000インターバル×5  r=300m

3'37  3'39  4'44  4'42  4'42

200m流し

ダウン　4.1km

計11.8km

メニューでは7本だったが、こなせなかった。

3本目が一番きつかった。今までだったら、きつくなったところからズルズルと落ちてしまっていた。だけど今日は、4本目と5本目に持ち直せたので良かった。

次は、今日よりも本数を多くこなせるように頑張りたい。

60.4km