帰省(二回目)

朝　30分jog　5km 

　　体幹

ゆっくり走ったが、汗が結構出た。

体幹のもも上げの腹筋がいつもの朝練よりもきつく感じた。走るだけでなく、体幹や筋トレもしっかりやらなくちゃいけないと思った。

今日の昼にスーパーあずさに乗って帰省したのだが、すごい快適で気分が良かった。

千葉まで行くあずさで帰れたらもっと良かったけど。