手のガサガサ対策

こんばんはー。

わたくしったら、セラピストの癖に冬になると手がガサガサ。

なんとかしなくちゃならないのは分かってるけど、家事時のゴム手袋とか、就寝時の手袋とか大嫌いー

でも、やらなきゃダメよねと、手袋買ってきました。

左がオーガニックコットン、右がシルクです。

左が家事用、右が就寝用。

就寝用はシルクだから、スマホが使えない。

スマホ、寝床に持って行っちゃってるのよねぇ

睡眠の質が下がるのよねぇ。

でも、これからはスマホ使えないから、睡眠の質も上がるはず

ガサガサ治るかなー

40代からの美しさ

こんばんは。

今日はとあるセミナーに行ってきたのです。

正直、あまり期待していなかったけれど、なかなかの面白さでした。

セミナーに出て強く思ったことは、20代、30代とおさぼりしてても、これから自分の身体や心と向き合って、コツコツお手入れしていれば、健康で美しくいられるということ。

そしてここからが、かなり差が出るんだろうということ。

諦めたらそこで試合終了。

三日坊主を繰り返すことになるんだろうけど、全くやらないよりかはマシと思って、続けていこうと思います

お稽古日誌 バレエ1

こんにちは。

なんて久しぶりなのでしょう。

この再開もいつまで続くか。

えーと、今月末から私メニューがオーガニック整体院麹町店で始まります。

それに伴い、説得力のある肩甲骨、鎖骨、背中が必要なのです。私には

なので、真面目にお稽古しようかと。

バレエのお稽古日誌を備忘録として。

肋骨を集めるようにして前に出すと、会陰からほそーく繋がる感覚が。

特にプリエから戻る時に、胸から戻る時に強く感じる。

だけど、それは下っ腹の引き上げがあって可能なこと。

出っ尻でないと、上にはいられない。

でもただ出っ尻だと、胃が抜けるだけ。

肩甲骨と尻でたすき掛けにして、下っ腹を引き上げること。

肩甲骨は思ったより、更にさげる。

腕は肩ではなく、広背筋で支える。

これを、片足になっても、動いても出来るように。

道は長いねー