首が倒れることで気道がつまり
呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなることで起こること
脳への酸素供給が少なくなる
酸素供給が少なくなることで脳処理が鈍ります
日常の出来事の処理が遅れストレスとして
頭に残ります
現実的な処理が出来なければ左脳
イメージ的な処理が出来なければ右脳
の疲労、ストレスとして蓄積されていきます
自立神経が乱れる
集中している交感神経優位状態
リラックスしている副交換神経優位状態
人はどちらかが優位な状態が多いです
仕事中は交感神経優位に
休み中や寝る前は副交換神経優位に
した状態になります
どちらもバランスを保つことが理想です
呼吸が浅くなることでリラックス状態に
なりにくい為に寝ても途中で起きてしまったり
追われる夢をみたり
質の悪い睡眠になってしまいます
睡眠は脳の処理の為のものなので
質が悪くなれば完全に処理が出来ずに
ストレスとして蓄積されていきます
プチ知識
通常時に鼻から呼吸しているのは
脳へ酸素を送り脳を機能させる為です
動いて疲れた時は身体に酸素を送る為に
口から呼吸します