ショートスリーパーとロングスリーパーがいるそうです。
ショートスリーパーといえばナポレオン。
彼は、3時間しか寝なかったとか。
エジソンさんも、
「4時間以上寝ると気分が悪くなる」と身近な人に語っていたそうです。
でも、ふたりとも、まとまった睡眠を取る代わりに、毎日数時間の昼寝をしていたそうです。
合計すると6～8時間ほど眠っていたとのこと。
なーんだ、という感じですよね。
彼らのように、短い睡眠をこまめに取る人をショートスリーパーと呼びます。
ショートスリーパーは一般的に外交的で活発な性格の人が多く、
現実的な仕事に向いていると言われています。
みのもんたさんもショートスリーパーだそうです。
なんとなくわかりますね。
他方、
まとまった睡眠を必要とする人をロングスリーパーと呼びます。
創造的な仕事に向いていると言われています。
ロングスリーパーとして有名なのが、アインシュタインです。
彼の睡眠時間はなんと1日10時間です！
よく、暗記ものは寝る前にやれといわれます。
寝ている間に頭の中が整理されて、記憶が定着するとか。
睡眠中も脳は活動しているようです。
アインシュタインはそれをわかっていたから、
睡眠時間を大切にしていたんでしょうね。
彼は寝室に鍵をかけ、自分の睡眠を誰にも邪魔させなかったそうです。
ちなみに、
ホリエモン（堀江貴文さん）も、規則正しい塀の内の生活のもと、
10時間の睡眠時間をとっているそうです。
「10時間も眠れないよー」
そうつぶやいていたように記憶しています（on twitter）。
睡眠といえば、枕です。
大事ですよね、枕。
で、紹介するのが、枕は枕でも足枕。
立ち仕事が多かったり（私も）、長時間のデスクワークが続くと、
足がむくむ原因になります。
むくみを軽減させるために足枕が有効です。
疲れた足を少し高くすることによって、血流を促し、足のむくみやだるさが軽減します。
私はよく足湯をします。
食事しながら足湯しています。
家に帰ってきたら、まず充電して（現代人に必須！）、
そして、足のケアです。
でも、ベッドでは足湯できません。
そこで、これ、足枕。
赤が効く気がしてます。
ショートスリーパーといえばナポレオン。
彼は、3時間しか寝なかったとか。
エジソンさんも、
「4時間以上寝ると気分が悪くなる」と身近な人に語っていたそうです。
でも、ふたりとも、まとまった睡眠を取る代わりに、毎日数時間の昼寝をしていたそうです。
合計すると6～8時間ほど眠っていたとのこと。
なーんだ、という感じですよね。
彼らのように、短い睡眠をこまめに取る人をショートスリーパーと呼びます。
ショートスリーパーは一般的に外交的で活発な性格の人が多く、
現実的な仕事に向いていると言われています。
みのもんたさんもショートスリーパーだそうです。
なんとなくわかりますね。
他方、
まとまった睡眠を必要とする人をロングスリーパーと呼びます。
創造的な仕事に向いていると言われています。
ロングスリーパーとして有名なのが、アインシュタインです。
彼の睡眠時間はなんと1日10時間です！
よく、暗記ものは寝る前にやれといわれます。
寝ている間に頭の中が整理されて、記憶が定着するとか。
睡眠中も脳は活動しているようです。
アインシュタインはそれをわかっていたから、
睡眠時間を大切にしていたんでしょうね。
彼は寝室に鍵をかけ、自分の睡眠を誰にも邪魔させなかったそうです。
ちなみに、
ホリエモン（堀江貴文さん）も、規則正しい塀の内の生活のもと、
10時間の睡眠時間をとっているそうです。
「10時間も眠れないよー」
そうつぶやいていたように記憶しています（on twitter）。
睡眠といえば、枕です。
大事ですよね、枕。
で、紹介するのが、枕は枕でも足枕。
立ち仕事が多かったり（私も）、長時間のデスクワークが続くと、
足がむくむ原因になります。
むくみを軽減させるために足枕が有効です。
疲れた足を少し高くすることによって、血流を促し、足のむくみやだるさが軽減します。
私はよく足湯をします。
食事しながら足湯しています。
家に帰ってきたら、まず充電して（現代人に必須！）、
そして、足のケアです。
でも、ベッドでは足湯できません。
そこで、これ、足枕。
赤が効く気がしてます。