ジム行きだしてから食欲増すという悪循環

食事はそこまで変えずに運動を取り入れている毎日ですが、ジムに行ってから食事の量が増えた

ジムの意味ないやんー！

ジムいく前にご飯食べていくのに、ジム終わった後も小腹すくし、夜はスーパーのお惣菜が安くなってる

買う私も悪いんやけど、ついつい22時に鉄火巻きとか食べてしまう

反省中です。

なのでジムから帰ったらまずはこれを飲む。

豆乳ホットココア！

これで若干の満腹感得られるようにはなりました

でも体重増えてるんだよね

しばらく頑張りますよー

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