セラピスト講師の 田中理恵です
今日は
頭 頭皮 のマッサージのお話を
美容院でやってもらって
気持ち良い
自分でやっても
ちょっとは
効いた気がする
頭 頭皮のマッサージ
頭皮も イキイキ健康
毛穴も 元気引き締まり
髪の毛も 太く元気に生えてくる
顔も 下がらないようキープする
抜け毛が 減り
豊かな髪の
シャープなフェイスライン
に なりたい方 には、
いくつか
注意点があります
注意点はありますが
どれも あっという間にできて
簡単なので
ご安心を
まず
「自分の『今』の状態を知る」
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頭皮も
こってます
むくんでます
ざっくり と
自己診断 してみましょう
【指の腹】 で
頭皮を少し動かしてみてください
（※“爪”で触る＝完全NGです
百害あって一利なし）
動きましたか
カチカチ系 （指が沈み込まない）
砂漠系血行不良
新鮮な酸素＆栄養 たっぷりな
血液 が
頭皮全体に行き渡って
いません
残念
フワフワ系 （指がズボッと沈み込む）
沼系血行不良
ストレスをためてる人に多く
頭皮がむくんで
血行が阻害されています
残念
どちらでもないわ系 （皮膚に弾力がる）血行も良好
髪を作る毛包も
元気で栄養たっぷり
頭皮が 毛包を傷つける
ほこり・油・ウイルスなどの
侵入を防げている
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自分が どのタイプに近いか
わかりましたか
現代人は
どのタイプでも
“肩こり” という
悪のお友だちが
つながっているのが
ツライところです
頭～顔～首・肩 は
お隣さん で
つながってますから
お互いに
良くも 悪くも
すぐに 影響が・・・
解剖生理学にもとづく
ヘッドスパ講座は
頭皮～肩・背中まで（部分による圧の調整）
血行を良くするトリートメント
当スクールで開講中
修了証付き講座で
身につけられます
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『今』 の
カチカチ系フワフワ系現在良好系では
自分できる対策は
どの系も
同じで大丈夫
シャンプーでゴシゴシ洗わない
血管が傷みます
適度に毎日頭皮マッサージ
シャンプー後の
髪を乾かしている時に
一緒にすると
ラクチンです
保湿口からではなく
頭皮に直接潤いを
（後のシリーズで）
特に フワフワ系の方水分補給し過ぎに注意
頭皮のむくみ の一番始めは
口から飲む水分ですよ
ストレスと上手くつきあう『自分用』の気分転換のしかたを
見つける
ちなみに私は「カフェオーレ連続３杯」で
悩みが薄れてきて
ほぼ幸せになれます(笑)
えっ 水分取り過ぎ じゃね
という意見もあると思いますが、
月に1、2回のことですし
ストレス解消を優先します
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皮膚のターンオーバーは
20代で 約28日
（年齢とともに加算してください）
弱った頭皮が
元気を取り戻すには
時間がかかります
肩こりがある方は
肩から 血行不良で
さらに
時間がかかります
ですが、
頭皮に限らず
年齢に関わらず
皮膚は必ず 変わります
焦らず ゆっくりと
頭皮を育てていきましょう
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どれも
『今』 の状態で
頭皮の状態は
変化していきます
時々
頭皮の自己診断をやってみて
『今』 の状態を
知ってあげてください
そして
自分（の頭皮・毛包）を
もっと
可愛がってあげてくださいね
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自分の手では
改善は難しい
と思われた方は
プロの手を借りるのも
大切なことです
自分でやってて
ストレスたまる って
負のサイクルから
抜け出せません
プロの助けが と
思われた方は
サロンアルニカ で
お待ちしています
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