おはようございます。
昨日 4回目 ワクチンを💉してきました。
結果
熱はなし。
ワクチン後 ダルオモ！
💉の回りが 筋肉痛みたいな。
3回めは 何にもなくて良かった。
4回めも ない方かも？
暑さと 湿度と 先週の暑さの疲れと
重なったか？
ワクチンした後は エアコン入れて
お昼寝しちゃった。
でも 何にもやりたくなくて 手抜き夕食 夜は 10時には 寝てました。
少し痩せたと思って安心していたら
ご飯ばかり 食べていて、又 1キロ増えた。
(T . T)
暑いから 食べないと 飲まないと•••••
自分に言い聞かせ（ 言い訳 ）たら
増える 増える！
増えた原因は？
外食を 週に2回 コンビニのお昼 かなぁ？
前みたいに ご飯は 1回にしないとね。
今日から 仕切り直し‼️
気をつけて 食べよう。
夏太りは しないぞ。
