前回はこちら…
サボってたわけでは…
ない…
とは言い切れない…😉✊笑
毎日つけてるわけではないけど
ここ半年の体重推移です👏
体重に重きを置いてるわけではないけど
それでもやっぱりね…！
ベスト体重というか
目安はありますよね…！😂🔥
サボりがあったので4月後半〜5月初めは
増えてるけど、、😂
運動はじめて
健康的に痩せてる感！！
床にお山座り(体育座り…？
したときに
お腹のつっかえがなくなってきたのが
1番の変化な気がします😂💖
食事制限というわけではないけれど
毎日なんとなく食べていたお菓子は
結構減りました👏
ティーに置き換えたり
晩御飯食べる前におやつ食べないとか😂
夜食やめるとか😂😂😂
定番化してた
晩御飯あとのスイーツやめたのが
1番でかいかもしれません😌👏
ご褒美はたまににしないとね…！🥹🔥
あとツイストプランク毎日してるからか
脇腹？？腹直筋？？？
だいぶかたくて！！！！🥹✨
ヤンキーがぶつかってきて
その反動でヤンキーがぶっ飛んで
ッテェな…！！鉄かよ…？！
ってなっても良いくらいには😉👌(？
旦那に腹筋を殴ってもらうというのが
最近のお風呂前のルーティンなのですが(やばい
脇腹は旦那のお墨付き🥹✊
ツイストプランクは続けるとして
あと脚と尻をどうにかしたいところです😂、、
目標はだいぶゆるくなってて😂
毎日筋トレは必須で！
あとはそれなりに出来たら良いかな〜〜
継続が1番大事なので
6月もぼちぼちがんばります🥹✊