最近はHIITをたまに
取り入れるようにしました🥺✌️
HIITは週2〜3日が良いらしいけど
やったら毎回筋肉痛なので
どうせそのくらいの周期でしかできないです、、😡笑
ハマってるのはこれ〜
初日やったときは
自分の四肢まだ繋がってる？？？？
ってレベルで爆散しました👼
ぜひ皆さんやってみてほしい
そして筋肉痛来なかった人いたら教えて欲しい
バーピースクワットで無事だった人
いたらほんと教えて欲しい、、、😂
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悪魔のビール
これは見つけたんですが
旦那が興味なさそうだったので
買うのやめました🥺ｻﾞﾝﾈﾝ
