雨、降って来ましたね～☆
仕事場を出た時には、まだポツポツとしか降ってなかったので、家に着くまでは大丈夫だろうと思ってレインコートを着ないでいたら、途中で本格的に降り始めて、冬用の分厚いジャンパーがずぶ濡れになってしまいました
やっぱり、ちゃんとレインコートは着ないとダメですね
････まぁ、そういうわけで(
どういうわけだ(^^;)、とにかく午後は雨になりましたので、今日はお外にポタリングには行くことはできず、チェリちゃんには休業していただくことにしまして、本日は桜ちゃんと室内走行することに
外に走りに行けないときには、できるだけローラー台15分を4回やって一時間乗ることにしているのですが、今２回目を終わって、まったりと休憩中
しかし、このローラー台･･･
まだ乗り始めてから3回目くらいなのですが、このローラーで走るようになってから、太ももの内側(内股？)がかなり筋肉痛を起こしていて、今も走っていてちょっと痛いです
外を走っているときには、そんなことは全然起こらなかったのですが････
ローラー台だと、また違う筋肉を使うのかな？
ともあれ、それで内股に刺激が与えられて、筋肉が付いて引き締まってくれたら、それで良いんですけどね
目指すはスレンダー・細マッチョなので(笑)
引き締め効果があることを願います
･･･さぁ、あと２回頑張ろう
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