きのうの「食パン一斤食い事件（事件なのか？（笑））」から一夜明けまして、体重計に恐る恐るのってみましたら・・・
0.5キロ増えてました
・・・・これではいけない！ このままではどんどん体重が増えてしまう！
と、真っ青になった私は、今日はロードに乗れないだろうとあきらめていたのに、乗れることになったので（前の記事を読んでください）、これ幸いとばかりに
「ロードでやせたい人、ダイエットしたい人は、できるだけギアを軽くして（スピードなどな気にしないで）クルクル回すといいですよ」（
有酸素運動になるから）と、何かの本に書いてあったのを思い出し、今日のポタでは思いっきりギアを軽くしてクルクル回してきました（おかげで平均時速は１６キロでした（笑））
・・・・・これで少しは体重元に戻るかな？σ(^_^;)
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