１月１３日のダイエットの記録です
（スペック）
身長１５８．５センチ 体重４３．０キロ（前々日日－０．７キロ） 体脂肪２０．５％（前々日日＋１．４％）
（ロードバイクの記録）
走行時間３４分 走行距離９．６キロ 消費カロリー１０５カロリー
（食事）
朝 あめ３個（４２カロリー）
昼 ハネジューメロン（２５５カロリー） リンゴ（３００カロリー）
夜 柿（300カロリー）
みかん（270カロリー）
お昼の果物は消化の良いハネジューメロンとりんご♡
夜は柿とみかん(なんだか本当にフルータリアンですね(笑))
・・・・ヤケ食いから約2日・・・体重が激増しているんじゃないかと内心ビクビクしながら体重計に乗りましたが、予想に反してずいぶん減っていました
たぶん理由は、脂っこいものの食べ過ぎで一日中下痢をしていたせいで、お腹の中に入っていたものが、きれいさっぱり全部出てしまったせいではないかと
（↑汚い話しですみません
）でも、こういうので減った体重って、水分が出ただけなので、お腹の調子がよくなれば、すぐに元に戻るか、よけいに増えたりするんですよね
だからぬか喜びはしない方がいいかと・・・・
しかし、人間なんて勝手なものですね～
食べ過ぎて、お腹壊して、気持ち悪くなって、「もうこんなことはやめよう」なんて言ってたくせに、その後二日も立たないうちに、もう
「あそこのスーパーで売ってたお惣菜コーナーのかつ丼が食べたい
」なんて思ってるんですから（←実話（笑））
お腹が治ったって証拠ですかね
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