1月12日のダイエットの記録です
（スペック）
計測しませんでした
（ロードバイクの記録）
腹痛のため乗りませんでした
（食事）
朝 無し
昼（夕方 ） 梨（570カロリー）
夜 ハネジューメロン（215カロリー）
みかん（300カロリー）
１日の食事の合計カロリー 1085カロリー
夕方に久しぶりに食べた梨♥
夜はデトックスに効果的だというメロン☆
11日にヤケ食いをして食べ過ぎ、お腹を壊したのと胸焼けで朝から何も食べられませんでしたが、夕方になってようやく食べたものが消化されたのか、お腹が空いてきましたので、夕方と夜はフルーツをいただきました☆
体重は怖くて計れなかったので、また今朝から測定再開します
･･･どれだけ増えているか、ちょっと不安だなぁ
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