バレエエクササイズ②

さて、先ほどご紹介したバレエエクササイズ！

まずはあらゆる筋肉や筋をほぐすところから始まったんですが...

これが痛すぎるT_T

これを見るとバレエとはほど遠く見えますが^_^

普段使わない筋肉、インナーマッスルを意識して動かすと姿勢も良くなった感じで終わった後はスッキリ☻

みなさんも次回は是非！^_^