腸セラピストを目指して

腸活を始めて1ヵ月半がたちました

食べる物に対しての意識が、かなり変わりましたファーストフードは腸活を始めてから食べてません

まぁ、食べたいって気にならなくなりました

今、気をつけてる事は基礎代謝を落とさない様にタンパク質を気にして食べてます

身体の変化といえば、健康な💩がここ2週間毎日出てます。

やっと、ここまで来たーって感じ

今は色んな種類の善玉菌を食べるようにして、オリゴ糖を取り善玉菌が増えるように努力してます

見た目の変化は、毎回1センチづつですがサイズダウンしてます

左が腸セラピーを初めて施術してもらう前

右が腸セラピーを1ヵ月半受けた後

お腹が張ってたのが、柔らかくなり少しですがサイズダウンもしました

この調子で、お腹がぺったんこになるまで頑張ります