自立訓練法


なかなか心が落ち着かないので、いろいろ探した所、

「自立訓練法」

と言うのを発見し、一昨日からやっています(^^)

まだ物に出来てないので、効果は分かりませんが、
究極のリラクゼーション法らしいので、頑張って続けてみたいと思います(*^▽^*)





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