３日間ダイエット

３日間で痩せる訳ではないですが


私は夜勤務と言う事でどうしても太りがち。


今の仕事を始めて、10kg以上太りました


最近、膝が痛くなってきて、これはヤバい…つー事で…


始めました。


「３日間ダイエット」


夏場だからね。


無理は禁物だから、１週間のうち、３日間だけ。


私の場合、日、月、火曜の３日間だけ、夜食をところてんとバナナのみ食べる事に。


バナナは毎日食べてるけど、あまり効果が出ない…


先週、３日間やったら、ちょっと体が軽くなった気がしたので、今週も続行


ただ、かなりの空腹感に涙が出ますが


どうしても寝られない時は、２本目のバナナを食べて寝ます。


バナナは消化が早いので、大変役にたちます


今日、明日も頑張ります