Hi, ナナマルReikoです。
待ちに待った
MBSR講師トレーニングが
オンラインで
始まった。
MBSRとは
Mindfulness Based Stress Reduction
のことで
「マインドフルネス・ストレス低減法」
の8週間プログラムだ。
これは瞑想を
仏教徒とは切り離して
不安や痛みなどの
ストレスを和らげる
ための8週間プログラム
のことだ。
わたしは
1年ほどマインドフルネスを
学んでいるが、
今度はそれを
教えるための
トレーニングを
受けている。
資格取得までに
1年半かかる
本格的な講師養成
プログラムで、
この開始をとても
楽しみにしていた。
今日はその初日で
3日間合計27時間
トレーニングを受ける。
今日は合計8時間、
11/18は9.5時間
11/19も9.5時間で
合計27時間かかる。
MBSRはもともと
ジョン・カバット・ジンが
マサチューセッツ大学で
始めた訓練法で、
今はその弟子が
本部を西ドイツに移して
教育を行っている。
今日からの
オンラインプログラムも
オランダとむすんで、
通訳つきで
行っている。
まずは先生の自己紹介、
それから
参加者の自己紹介が
行われた。
予想通り
援助系の職業の人が
多いが、
マインドフルネスを
受講した事情は
さまざまで
ここで聞き入ってしまった。
この仲間と
1年半をともにする。
2月には長崎へ
行って
瞑想トレーニング合宿も
行う。
これを
通してどんな
風に変われるのか・・・
ワクワクしている。
人は死ぬまで
成長する。
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