「前日まで予定がわからない」「休みの日でも急な連絡が入る」――シフト制の仕事には特有のストレスがありますよね。心身をリフレッシュし、より充実した毎日を送るためには、オンとオフの切り替えが欠かせません。
今回は、その具体的な方法やストレス軽減のコツを詳しく解説！仕事の連絡を限定するルールや、リフレッシュのための簡単な工夫をお伝えします。
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👉 RTナオ/趣味の時間 - シフト制でも心に余裕を作るコツ
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