皆さまどうもこんにちは、結城瑠那です
最近涼しくなってきて、食欲の秋〜って感じがしてきましたねっ
昨日は久々に和牛のユッケを食べました
さんのユッケ出してるとこ限られてるからね〜
やっぱり美味しかった
そして本題〜
タイトルにもあるんですが、自分のご機嫌！
はい。私は食べることが生きがいなので、こーやって美味しいもの食べればすぐルンルン出来るのでとっても簡単です
笑
笑中でも牛肉や豚肉には、食べると脳内からセロトニンやアナンダマイドという、気持ちを明るくしたりリラックスさせてくれる幸せホルモンが出るんだそうです
(すごい！)
(すごい！)体内では作れない必須アミノ酸の1つであるトリプトファンも摂取できるので、良質な睡眠や不安な気持ちも軽減してくれますよ
美味しいだけじゃなくて、元気な身体と気持ちまでハッピーにしてくれるなんてとっても優秀ですよね
最近恋愛がうまく行かないなぁとか、彼から返事が来ないなぁ、とか！！
考えすぎると夜も眠れない乙女はたくさんいますよね(ちゃんと寝ましょうね⁈)
(ちゃんと寝ましょうね⁈)不安を抱えてくらーい気持ちでいると、周囲の変化や、そこら中に転がってる幸せや出会いに自分で気付けなかったり、エネルギー自体低下してしまうので舞い込んでくるものも来なくなってしまいます
だから、自分のご機嫌は自分でとることでそんな負のサイクルからはササッと抜け出しちゃって下さいね
ってことなんです
ってことなんです私の場合食べ物ですけど、お買い物や運動で置き換えてもいいですよ
自分の好きなものを与えて下さい
ただやっぱり女性は食べることが好きな方多いと思うので、食べすぎて太ってしまうこととかが気になる方はダイエットのご相談とかにも乗りますのでカウンセリングが始まったら復縁相談ついでにお聞きしますよーっ
中学生の頃から万年ダイエッターで趣味と化しているので、食べ物のカロリーは見ただけで大体分かります。笑
恋愛や復縁において、ダイエットや綺麗になることはとっても重要ですので、一緒に頑張りましょうね
ではまたっ
