昨日買ったユニクロの
「極暖」
あったかいですね〜
いつもはブルブル
震えていますが
寒くなかったです
先週金曜から今日にかけて
雪が降る感じでしたが
降りそうにないですね
よかったよかった
さて今日は
真面目なお話を
BDNFについてです
BDNF(脳由来神経栄養因子)
筋肉の収縮によって
分泌される物質
脳内で細胞の
肥料のような役割をする
たんぱく質です
神経細胞の新生や再生
シナプスの形成を促進させます
運動をして筋肉を収縮させると
脳の肥料がさかんに分泌されるのです
BDNFが増えると
記憶中枢である
海馬が肥大し
記憶力や学習力が
高まると言う研究も
発表されてます
体を動かすと脳も
しっかり働くんです
脳と体は繋がってます
脳のためにも
しっかり運動しましょう
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ちとせ鍼灸接骨院
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