キングカズが
契約更新しましたね
今季で50歳みたいです
この歳で第一線で
サッカーしてるって
本当すごいですよね
有酸素運動と筋トレ
ちゃんとしてるから
この歳でもできるんでしょう
もちろん食事も
気をつけてるだろうし
体調管理も
どこまで本気になれるか
本人次第ですよね
院長も最近ストレッチしてない
前は必ずフットサル前にしてたんですが…
人間楽な方に流されやすいです
自分の体と向き合えるか
歳をとるたびに
筋トレ、有酸素運動は
必要になってきます
20歳を超したら
1年に1パーセントずつ
筋力は落ちてしまうから
カズに負けないよう
今日もEトレをして帰ります
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ちとせ鍼灸接骨院
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