できること。（花・з・）～♪

こんばんは(・ω・´)



今日
ゆりあたんに
くびれっちっていう
ストレッチを
教えてもらいました♪



なんか
聞いたところによると
ちゃんとやると
5秒で
くびれちゃうらしいんです(・ω・´)！！



で、とりあえず
やってみたんですが



あまりにも
普段使ってない
筋肉さんが
刺激を受けすぎて



まさに
筋肉のダメージ～♪
なうです。笑



でも
本当に
毎日やってたら
くびれるのかな？(・ω・`)






TeamEの
木本花音です(・ω・。)











今日は
ゆりあたんと２人で
赤十字さんの
AED講習会に
参加させて
いただきました(・ω・`)

こうして
AEDの使い方や
心臓マッサージのやり方を
習うのは
初めてで



何もわからないままの
スタートだったんですが
わかりやすく先生が
教えてくださり



二回目では
迷うことなく
テキパキ
できました。



でも
実際にこうした
場面に遭遇した時に
落ちついていられるかって
聞かれると
すごく難しいことだと
思います。



だから
実際に遭遇したとき
少しでも
焦らないために



ちゃんと
AEDの使い方や
心臓マッサージのやり方を
覚えておいたり



AEDが
どこにあるのか
普段から
気をつけて歩いたり
していきたいなって
思いました(・ω・。)



みなさんも
まずは
目の前にある
出来ることからで
良いんです！



AEDが
どこにあるのかとか
少しでも
赤十字の活動に
協力して
いただけたら
嬉しいです(・ω・)



そして
私たちをきっかけに
若い方にも
目を向けて欲しい。



こうして
伝えることが
私に出来る
目の前のことなのかなって
思います。

では



みなさん
おやすみなさい☆



明日も
がんばるのん♪