こんばんは！
昨日が57.2㎏なので0.2㎏減です
プロテイン牛乳割🥛
吉野家のライザップ丼
コストコで買って消費するのに
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筋肉痛がないって素晴らしいですね
身体を大きく動かせましたよー
朝起きて体重測ったんですけど
昨日結構食べ過ぎてたから増えてると思ったら
なんと、減ってました
お魚食べたからかなー
今日のリングフィットはここから
コース的にスクワット中心でしたが
筋肉痛から解放された私には余裕だ
おそらく
おそらく今日の成果はこちら
エアロバイクは今日はお休みでーす
今日はちょっとやりたくなかったとか思ってませんからね
休みは大切
休みは大切運動後はプロテイン
そして今日のご飯
朝
昼
一度でいいから食べてみたかったんですよね
味も美味しかったし、お腹も膨れたので満足です
ありがとう、ライザップ丼考えてくれた人
夜
味噌豚焼き‼️
サイコーにご飯がすすんで美味しかったです👍🏻
あと今日はおやつ食べました🍪
今日のおやつ
困っているピスタチオ
カルビーのうすしお味ポテトチップ
なんでお菓子って美味だろー
明日は体重減ってるかな？？
減ってれば56㎏台突入です
明日も運動頑張ります♪
なにかリクエストやアドバイスありましたらコメントやいいねよろしくお願いしますしたっけね！
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