こんにちは
今日はタイトルにもある通り私が太った理由についてお話ししていこうと思います👍🏻
さかのぼる事10年前、体重は52㎏。
体脂肪率が当時18%、今は30%越えなので見た目がそもそも全く別物でした
当時は身体を動かす系の仕事をしていて、若かった事もあり、好きなものを好きなだけ食べてもあまり体重に変化はありませんでした
だがしかし、職種が変わり、身体動かす系から動かない系の仕事に就いてから私の身体が変貌していってしまったのです
太ったと気づいた時には65㎏
そう、10㎏増えていたのです
何故ここまで体重が増えてしまったのか
私なりに、まとめてみました
太ってしまった5つの理由
その1
身体を動かす機会が減り運動量が減った💃
前職では仕事の関係状、嫌でも身体を動かさないといけない状況でしたが、仕事が変わってから自ら運動するわけもなくダラダラと過ごしていました
その2
食事量は変わらず、好きなものを好きなだけ食べ続けていた
食事量変わらなかったらそりゃあ太りますよねー
めっちゃ食べてましたもん
大好物は糖と脂肪
その3
ご飯よりもお菓子が大好きで毎日のようにお菓子を頬張っていた
むしろご飯がわりにお菓子を食べていました
スナック菓子が大好きなんです
塩っぱいと甘いの組み合わせサイコー
その4
コンビニに行くといつもカゴを持ってお菓子を2千円分程買い1日で完食していた
特にストレスが溜まっていたり、生理前、生理中、今日は仕事頑張ったからとご褒美がわりに食べてました
その5
もともとダボっとした服が好きで、太り始めている事に気づけなかった
、、、。いやいや、、多分うすうす気づいてはいたと思うんですがいやまだいける大丈夫だと自分に言い聞かせてたんだと思います
以上これが私が太った5つの理由でした
このブログを読んで
皆さんは気付きましたでしょうか？
体重MAX65㎏、現在57㎏。
実は8㎏のダイエットに成功しているんです
次回は何故私が8㎏痩せる事が出来たのか紹介出来ればと思います
次回、私が8キロ痩せた理由お楽しみに
あっ今日のダイエット記録も本日中に更新するのでもしよろしければそちらも見にきて下さいな
したっけね
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