３０歳妊活１年目
★現在５周期目突入
特に病院には通っておりません
「不安」がなかなか授からない原因だと知り
たのしく妊活をモットーにやっています
生理不順・低温期長め・体温低めですが
授かれますように！！
めもです
ここまでの記録
D1 36.74℃ 生理開始
D2 36.37
D3 36.45
D4 36.21
D5 36.41
D6 36.35 生理終了 
D7 36.02
D6で生理終了しました！！
今回はいつもより少しだけ
長かったな～
生理痛も全くなく
快適でした
本日D7
体温低すぎますね・・
今朝は寒くて足が冷たくなったから
その影響かな～と思います
低温期に入ったので
また桂枝茯苓丸(漢方)を飲み始めました！
おかげで今のところ
顔のほてりはないです
今周期の目標は２つ
１つ目はお菓子を食べない
検査したことがないので
わからないですが、
PCOS気味だと自分では感じています
そういう方はお菓子を食べないようにする
生理不順が改善されるそうです！
５周期目は排卵までに２４日もかかったので
今回は少しでも改善できるように
お菓子食べないようにします
２つ目は便秘を解消する
便秘も不妊の原因になるそうなので
改善していかねば
毎日やっていることは
イヌリン（水溶性食物繊維）を摂取する
お尻をあげて元の腸の位置に戻す
腸もみマッサージ
よく噛んで食べる
腹８分目
お腹がすいてから食べる
今のところまだ改善は見られない(笑)
継続が大事ですね