３０歳妊活１年目
★現在４周期目突入
特に病院には通っておりません
「不安」がなかなか授からない原因だと知り
たのしく妊活をモットーにやっています
生理不順・低温期長め・体温低めですが
授かれますように！！
めもです
便秘解消のため実践したことは
あと２つあります！！
水溶性食物繊維（イヌリン）を取る
食物繊維が便秘に良いということは有名な
話ですよね！
食物繊維は、不溶性と水溶性があって
不溶性はキャベツやごぼう等に含まれています。
実は不溶性食物繊維が便秘を悪化させることも
あるんです。
昔タレントのスザンヌさんが
キャベツダイエットをされていた時に
ひどい便秘になったという番組を見ました。
水溶性食物繊維は便を柔らかくして
排便を促してくれるので、
コロコロ便の方には
こちらのほうがおすすめです
楽天で１０００円で購入できます！
無味無臭なので、味噌汁などに入れて飲んでいます！
コーヒーにも入れられるようですよ！
ハーバルデトックスティーを飲む（最終手段）
職場の先輩から教えていただいた
最強の飲み物です(笑)
本当に最終手段として飲みます
こちらを飲みとその日か
遅くても次の日の朝には必ずといっていいほど出ます。
コーラックより効くってなにか
やばいものでも入ってるんじゃないかと
疑っています(笑)
天然のハーブが５６種配合
されているだけみたいです
一個３０００円くらいするんですけど
効果はすごいです・・・
お試しあれ