vol.3666

広島市中区にて

完全個室のプライベート空間で

『ダイエット』『姿勢改善』

の指導を得意としている

パーソナルトレーナーの

大久保亮介です

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Profile◇自己紹介

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大久保です。

嵐の前の静けさとはこの事か。

ノロノロ台風は､なかなか進度が遅いですね。

皆様､とにかく安全第一で。

内臓の冷え症に気を付けたい時期

さて本題です。

毎日暑い日が繰り返していたのに､こうやって大雨となると､途端に室温の低さ(※クーラーとか)＝寒さを感じるようになる方もいらっしゃるのでは？

そして､その冷えた環境に継続的にいると､内臓までも冷えてしまい(※内臓型冷え症)､基礎代謝・消化機能・血流・免疫力など､それぞれの低下を感じる方も多いと思います。

・寒気

・便秘､下痢

・むくみ

・肌トラブル

・風邪等の体調不良

このような症状がある場合は､羽織るものを準備したり､温かい飲み物を飲むようにしたり､入浴の習慣をつけたりしましょう。

また深部体温を上げるためには､運動習慣の構築が不可欠です。

トレーニングしましょう。

最後に

安全第一。

パーソナルトレーナー
大久保亮介

【お問合せ･ご質問】
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(※セッション中の場合､

電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､

予めご了承ください。)

【体験料金】
~~6,600円/60分~~

4,950円/60分

(※大久保指名､ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F

(※紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
1階にパソコン修理屋さんが入ってるビルの7階です。)

あなたの身体を変えてみせます！