膝が伸びずに違和感のある方へ

vol.3667

広島市中区にて

完全個室のプライベート空間で

『ダイエット』『姿勢改善』

の指導を得意としている

パーソナルトレーナーの

大久保亮介です

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Profile◇自己紹介

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大久保です。

広島市内はそれ程台風の影響がひどくありませんでしたが､それでも被害を受けた方もいらっしゃるかと思います。

皆様大丈夫でしたか？

膝が伸びずに違和感のある方へ

さて本題です。

膝に違和感や痛みがある方は､何故そこが痛いのか､どのような動作で痛いのか､これをチェックし改善に移行しなければなりません。

ですから“万人に効く方法”はないのです。

ただし､『このパターン多いな〜』というのはあります。

膝関節が伸びない多くの方は､脛骨(下腿)が大腿骨(大腿)に対して外旋(外向き)になっています。

このような状態では､膝の後方に位置する膝窩筋が横方向に伸ばされながら､筋内圧が高まってストレスを受けたり､大腿二頭筋短頭の筋緊張で硬く短縮していることが多いです。

膝に違和感や痛みがある方は､評価と改善をしっかりとしてもらえる治療家やトレーナーにケアをしてもらいましょう。

最後に

分からないことばかり。勉強。

パーソナルトレーナー

大久保亮介

【お問合せ･ご質問】
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(※セッション中の場合､

電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､

予めご了承ください。)

【体験料金】
6,600円/60分

4,950円/60分

(※大久保指名､ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F

(※紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
1階にパソコン修理屋さんが入ってるビルの7階です。)

あなたの身体を変えてみせます！