広島 パーソナルトレーニングジム くびれ美人マネージャー 大久保亮介

広島 パーソナルトレーニングジム くびれ美人マネージャー 大久保亮介

広島でパーソナルトレーナーをしています。
美しいカラダ作りを目的にとしたトレーニング等を、運動初心者の方でも気軽にできる内容で書いていければと思っています。


vol.3667



広島市中区にて
完全個室のプライベート空間で

『ダイエット』『姿勢改善』

の指導を得意としている
パーソナルトレーナーの
大久保亮介ですキラキラ

サッカープロフィールはこちらサッカー
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大久保です。

広島市内はそれ程台風の影響がひどくありませんでしたが、それでも被害を受けた方もいらっしゃるかと思います。

皆様大丈夫でしたか?

膝が伸びずに違和感のある方へ

さて本題です。



膝に違和感や痛みがある方は、何故そこが痛いのか、どのような動作で痛いのか、これをチェックし改善に移行しなければなりません。

ですから“万人に効く方法”はないのです。

ただし、『このパターン多いな〜』というのはあります。

膝関節が伸びない多くの方は、脛骨(下腿)が大腿骨(大腿)に対して外旋(外向き)になっています。

このような状態では、膝の後方に位置する膝窩筋が横方向に伸ばされながら、筋内圧が高まってストレスを受けたり、大腿二頭筋短頭の筋緊張で硬く短縮していることが多いです。

膝に違和感や痛みがある方は、評価と改善をしっかりとしてもらえる治療家やトレーナーにケアをしてもらいましょう。

最後に

分からないことばかり。勉強。


パーソナルトレーナー
大久保亮介

【お問合せ・ご質問】
TEL→TEL
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(※セッション中の場合、
電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので、
予めご了承ください。)

【体験料金】
6,600円/60分
4,950円/60分
(※大久保指名、ブログからの問合せに限る)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ

【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F



(※紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
1階にパソコン修理屋さんが入ってるビルの7階です。)





あなたの身体を変えてみせます!