きのうのごはん

朝)コーヒー、イチゴジャムぱん

昼)ビッグナポリタン

夕)納豆ごはん、枝豆数粒、ブロッコリー少し、きゅうりぬかづけ、

炭水化物ばかりだね

運動なし、夕飯作ったら眠くなった

寝つきは悪かったけど、たくさん寝たから❔少し痩せてた