肩こりについて

【肩こりにマッサージは有効?】

肩こりを解消しようとしてマッサージを受けるといった方は少なくないと思います。

結果、もみ返しや、次の日には元に戻ったり、更に酷くなった経験はございませんか。

受けた直後は血流がよくなって気持ちが良いのですが、結局は筋肉を傷つけて、更に硬くなるということを繰り返してしまう方もいます。



特に強い刺激は要注意です。根本的な部分にアプローチしないと時間もお金も無駄になってしまいます。当院での肩こり施術は、姿勢不良、筋力不足、柔軟性低下の３つに着目していきます。



【姿勢が原因?】

肩こりの方に多いのが骨盤のゆがみや猫背です。背中が丸くなって顔が前方に突き出ます。

頭の重さは体重の重さの約10分の１あると言われています。

60キロの方は6キロもあります。キレイな姿勢でも首が6キロの頭を支えていることになります。

長時間のPC作業やスマホを見る時の姿勢が前かがみになると首への負担が2～3倍になると言われています。



そして、背中が丸くなると背部の筋肉が、ずっと緊張した状態（ゴムがピーンと張ったような状態）になり、逆に胸側の筋肉は縮こまった状態になっています。





【当院の考え】

どの姿勢でどこに負担がかかって症状がでているか見極めて施術する必要があります。

肩だけが原因ではなく、頸や骨盤が原因になる事もあります。

当院では、痛みの根本原因を探し出しアプローチしていきます。

そして、最も大事なことが予防です。

痛みが改善した後も、ご自身でストレッチや筋トレを行い、痛みのでない身体作りをしていくことが重要です。

身体も機械などと同じで、負担をかけ過ぎると故障してしまいます。


【アクセス】■イオン鶴見緑地から徒歩 2 分■今福鶴見駅から徒歩 5 分■JR 環状線、京阪本線からは地下鉄長堀鶴見緑地線 京橋駅より 2 駅乗車大阪府大阪市鶴見区鶴見4丁目17－18

アール整体院ホームページ

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