考えすぎて分からなくなったり、やらないといけないことがたくさんある時
パンク状態の時、どうしたいいか
私は頭の中の情報をノートに書いています
まずは、やること、やりたいこと
あとは、モヤモヤしてる気持ち
例えば人間関係で、あの人が言ってた言葉や態度が気になる
アウトプットすることで、脳の中から抜けていく感じがします
次に目に見えるごちゃごちゃした物を片付けます
いらない物を手放す
元にあった場所に片付ける
目に映る物が頭にも入ってくる感じがするからです
ごちゃごちゃした物を見てると頭もごちゃごちゃになる
だから、なるべく家の中はシンプルにしています
空白をたくさんつくる
家も頭も
そしたらいいものが入ってくる
最後まで読んでくれてありがとうございます!
